Не кожен може похвалитися збалансованою вагою. Досить часто ми чуємо, що багато людей або намагаються втратити, або набрати вагу й покращити своє здоров’я. Не жаль, не всі, хто намагається схуднути добиваються успіхів та бажаних результатів. То в чому ж полягає проблема?
Ми можемо знайти відповідь в нашій травній системі. Проблеми з травленням, такі як розлад шлунка, лінива кишка — є найголовнішими винуватцями безуспішної втрати ваги, оскільки вони можуть перешкоджати належному виведенню токсинів з організму людини. В нормальних умовах потрібно випорожнятись один або ж два рази на день.
Коли ж рухи кишечника займають понад 24 години, це може бути результатом зневоднення, вживання деяких ліків, поганих бактерій й браку волокон в кишковій флорі.
Тривалий запор — це такий стан, коли організм нездатний спорожняти кишечник і як результат фекалії тверднуть.
Розлад шлунка — при такому стані люди починають відчувати біль та дискомфорт в шлунку через те, що не можуть перетравлювати їжу.
Щоб успішно втрачати вагу, потрібно підтримувати здоров’я шлунково-кишкову систему. Ми підготували для вас рецепт салату для детоксикації, який допоможе вам правильно вивести токсини з організму та забезпечить організм клітковиною.
Вам знадобиться:
буряк
капуста
морква
оливкова олія
лимонний сік
приправи — за смаком
Приготування:
Натріть на терці 1/3 капусти, моркву та буряк, а потім перемішайте їх.
Можете додати трішки приправ, а потім обов’язково побризкайте лимонним соком й полийте оливковою олією.
Смачного!
