2 декабря, 2020
Їла кожен день гарбуз протягом 20 днів. Ділюся результатами свого експерименту

Їла кожен день гарбуз протягом 20 днів. Ділюся результатами свого експерименту

Мені ніколи не подобався гарбуз, але останнім часом я почала додавати його у свої кулінарні експерименти. 

Нещодавно в інтернеті прочитала про користь цих помаранчевих плодів і вирішила вживати їх протягом 20 днів. Результати мене шокували. Зараз я вам детальніше все розкажу.

Отже, гарбуз я їла більшою мірою на вечерю – очищала плід від шкірки, різала на невеликі шматочки та запікала з приправами в духовці – виходило дуже смачно.

Які зміни, завдяки цьому, відбулися в моєму організмі?

Ну, по-перше, за 20 днів я скинула 3 кілограми. Як згодом виявилося, гарбуз добре насичує організм поживними речовинами та енергією, але при цьому є низькокалорійним продуктом.  

По-друге, покращився стан шкіри на обличчі. Гарбуз ефективно виводить з організму шлаки та токсини, через що на шкірі стали менше появлятися висипання.

По-третє, покращилося травлення. Мені здається, саме гарбуз вплинув на ці позитивні зміни, тому як раніше ці проблеми мене частенько дошкуляли.

Всі ці корисні властивості притаманні гарбузу завдяки багатому складу:

На 100 грамів продукту:

  • 26 Ккал;
  • 1 г — білки;
  • 0,1 г — жири;
  • до 4,4 г — вуглеводи;
  • води — 92%.

Примітно те, що в цьому продукті немає крохмалю, шкідливих жирів. Основну частину маси становить корисна м’якоть, насичена харчовими волокнами та соками.

Гарбуз багатий на такі вітаміни: бета-каротин; вітамін А ; альфа-каротин; вітаміни групи В (майже всі); вітамін Е, С, К — до 3-5%.

Не нехтуйте цим дуже корисним продуктом.

Ви часто використовуєте гарбуз у стравах?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *