29 июля, 2021
Якщо болять коліна, завжди користуюся цим трюком! Потрібен тільки рушник …

Якщо болять коліна, завжди користуюся цим трюком! Потрібен тільки рушник …

Кожен день наші коліна відчувають колосальне навантаження. Зайва вага, відсутність фізичної активності або ж навпаки: надмірне напруження, перенесені травми, вікові зміни і навіть неправильне харчування – все це може стати причиною болю в колінах. Є спосіб, який допомагає полегшити муки, коли болять суглоби колін. Звичайно ж, краще лікувати коліна комплексно і повністю змінити спосіб життя, щоб не відчувати дискомфорт.

Але в надзвичайній ситуації виручить цей метод!  Щоб зняти жахливий ниючий біль в коліні, тобі знадобиться всього лише звичайний махровий рушник! Я перевіряла цей трюк не один раз, і не тільки на себе. Коли у бабусі почали нити колінні суглоби, допомогла ця легка вправа. Як вона мені дякувала!

РАСТЯЖКА колінного суглоба

Зроби з рушника щільний валик. Акуратно зігни ногу в коліні і помісти ступню на краєчок стільця, на якому сидиш. Затисни зігнутою ногою валик і постарайся максимально розслабити ногу. Розтягуй колінний суглоб обережно, але впевнено. Це допоможе швидко вгамувати біль!

Як виконати цю процедуру, ти побачиш в даному ролику. Пам’ятай, що при набряканні коліна потрібно відразу ж звернутися до лікаря.

УВАГА ЦЯ СТАТТЯ МІСТИТЬ ТІЛЬКИ ІНФОРМАЦІЙНИЙ ХАРАКТЕР !! НЕ ПРИЙМАЙТЕ НІЯКИХ РІШЕНЬ НЕ ПОРАДИВШИСЬ ЗІ СВОЇМ ЛІКАРЕМ!!!!!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *