Функція кожного органу тіла залежить від кровотоку, тому згустки крові є серйозними проблемами зі здоров’ям, що може привести до більш серйозних ускладнень. Згустки крові найчастіше викликані травмою, і як тільки вона заживає, згусток крові розчиняється. Проте, тіло може не розчиняти його, якщо воно утворюється усередині артерій або вен, що призводить до інсульту.
Артеріальні згустки перешкоджають потоку крові і кисню і зазвичай виникають в ногах і руках, а також в мозку. Найбільш поширеними симптомами згустку крові є м’язовий біль, слабкість і втрата кольору в ураженій області, а також холодні ноги і руки. Фактори ризику, які сприяють утворенню згустків крові, включають високий рівень холестерину, високий кров’яний тиск, куріння і діабет.
Здорова дієта – кращий спосіб запобігти утворенню тромбів. Це означає відмову від продуктів переробки, ГМО, штучних підсолоджувачів і добавок. Крім того, вам потрібно залишатися активним, щоб підтримувати здоровий кровотік в організмі. Нарешті, потрібно відмовитися від куріння, оскільки це призводить до серйозних побічних ефектів і викликає інсульти, серцеві напади та рак легенів.
Ось природні засоби, які розріджують кров і можуть допомогти вам запобігти згусткам крові:
Натуральні антибіотики, такі як часник, оливкова олія і цибуля.
Помідори, які ефективно інгібують агрегацію тромбоцитів.
Виноград (він багатий на флавоноїди, такими як каемпферол, кверцетин і мирицетин, які забезпечують потужні ефекти розрідження крові).
Вітамін Е (запобігає окисленню, тому збільште споживання авокадо, ківі, мигдалю, брокколі).
Омега-3 жирні кислоти (зменшують активність тромбоцитів, а багатющими джерелами є волоські горіхи, риба і насіння гарбуза).
Куркума (її активний інгредієнт, куркумін, працює, щоб запобігти утворенню тромбів).
Імбир (ацетилсаліцилова кислота, отримана з саліцилата, знайдена в цьому корені і зазвичай звана аспірином, може допомогти запобігти інсульти).
Гінкго (зменшує фібрин, білок, який підтримує утворення згустка крові). Вітамін С (підтримує судинне здоров’я).
Чорниця. Кориця (ця популярна пряність містить кумарин, хімічна речовина, яка діє як потужний антикоагулянт і знижує кров’яний тиск).
Буряк (покращує здоров’я серця і зменшують згортання крові).
Крім того, такі напої та продукти також можуть допомогти вам:
Овочі, такі як салат, брокколі. Плоди, такі як ягоди, грейпфрути, ананас і гранати. Темний шоколад. Деревні горіхи, такі як волоські горіхи, мигдаль, фундук, кешью, фісташки і бразильські горіхи. Напої, такі як зелений чай, виноградний сік, журавлинний сік і ананасовий сік.
