12 мая, 2021
Рибні тефтелі з рисом в томатній підливці. Смачна та цікава страва

Рибні тефтелі з рисом в томатній підливці. Смачна та цікава страва

Ця страва ідеально підходить для тих, хто дотримується посту. Пропонуємо приготувати дуже смачні рибні тюфтелі з рисом та сочевицею, з томатною підливою. Приготувавши цю страву ви залишитесь дуже задоволеними.

Про це пише Мій Світ

Для приготування цієї страви вам знадобиться:

  • Риба на ваш смак – 300 гр.;
  • Рис – 130 гр.;
  • Сочевиця зелена – 100 гр.;
  • Цибуля – 1 шт.;
  • Морква – 1 шт.;
  • Томатна паста – 50 гр.;
  • Борошно пшеничне – 2 столові ложки;
  • Цукор – 1 столова ложка;
  • Олія рафінована;
  • Сіль;
  • Перець;
  • Спеції.

Спосіб приготування:

  • Розпотрошіть рибу, приберіть голову, кістки та наріжте дрібним кубиком.
  • Залийте сочевицю склянкою води та відваріть на протязі 15 хвилин.
  • Рис відваріть до повної готовності.
  • Наріжте цибулю дрібно та обсмажте на пательні до золотого кольору.
  • Моркву потріть на терці та додайте до цибулі.
  • Сочевицю подрібніть в блендері.
  • Змішайте рибний фарш, подрібнену сочевицю, рис, овочі та додайте спеції.
  • Зліпіть тюфтелі з цієї суміші та обсмажте на пательні.
  • В іншій пательні змішайте томатну пасту, борошно, сіль, цукор та обсмажуйте 5 хвилин.
  • Залийте тюфтелі підливкою.
  • Протушкуйте всі інгредієнти на протязі 5 хвилин.

Страва готова. Подавати до столу можна разом з гарніром або овочами. Смачного!

УВАГА ЦЯ СТАТТЯ МІСТИТЬ ТІЛЬКИ ІНФОРМАЦІЙНИЙ ХАРАКТЕР !! НЕ ПРИЙМАЙТЕ НІЯКИХ РІШЕНЬ НЕ ПОРАДИВШИСЬ ЗІ СВОЇМ ЛІКАРЕМ!!!!!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *