24 июля, 2021
Жінка схудла за рік на 65 кг, завдяки тому, що слідувала 5 простим правилам

Жінка схудла за рік на 65 кг, завдяки тому, що слідувала 5 простим правилам

Коли вага Кіа Твіссельман переступив позначку в 130 кг, дівчина вирішила розпочати активну боротьбу з неї. Головною мотивацією для неї стала книга Рейчел Холліс «Прокинься, крихітко!», яку вона прочитала. Там були викладені п’ять простих правил, яким і почала слідувати 27-річна дівчина.

Нічого надприродного: підйом на годину раніше, рухова активність протягом мінімум півгодини в день, дотримання питного режиму, перехід на інтуїтивне харчування і обов’язкове ведення щоденника схуднення.

За 4 місяці вага Кіа знизилася на 10 кг, і цей результат надихнув дівчину рухатися далі. Наступною метою стало скинути 45 кг за 9 місяців.

Втягнувшись в процес, боротися із зайвими кілограмами стало легше. І результат, який Кіа побачила через запланований час, здивував навіть її.

Дівчині вдалося скинути на цілих 10 кг більше, ніж планувалося. Ваги показували -55 кг.

Крім змін у зовнішності, у Кіа відбулися й істотні трансформації в свідомості і ставлення до життя. Дівчина нарешті навчилася любити себе і бачити свої успіхи, а ще стала мотиватором для інших жінок.

FacebookTwitterPinterestTelegramVK

УВАГА ЦЯ СТАТТЯ МІСТИТЬ ТІЛЬКИ ІНФОРМАЦІЙНИЙ ХАРАКТЕР !! НЕ ПРИЙМАЙТЕ НІЯКИХ РІШЕНЬ НЕ ПОРАДИВШИСЬ ЗІ СВОЇМ ЛІКАРЕМ!!!!!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *